Was braucht fettige Haut?
10 FAQ und Pflegetipps

1. FETTIGE HAUT: GUT ODER SCHLECHT?

Alle Menschen haben Öl in ihrer Haut. Öle, genannt Talg, werden von der Talgdrüse produziert, die sich unter jeder einzelnen der Hautporen befindet. Dieses Öl hilft, deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und vor Austrocknung oder Umweltstress zu schützen.

Menschen mit fettiger Haut haben also einige Vorteile, wie zum Beispiel eine prallere Haut und weniger Falten.
Wenn aber die Talgdrüsen zu viel Öl produzieren, sieht deine Haut oft glänzender aus und es kommt zu Hautunreinheiten, weil der Talg sich mit abgestorbenen Hautzellen vermischt und in den Poren festsetzt, was zu Schwellungen, Rötungen und Entzündungen führt.

Während du fettige Haut nicht unbedingt loswerden kannst, kannst du Schritte unternehmen, um deine Haut weniger fettig zu machen. Sieh dir unsere nächsten FAQs an

2. WIE ERKENNE ICH, DASS ICH EINE FETTIGE HAUT HABE?

Sehr wahrscheinlich wirst du die meisten der folgenden Zeichen haben:

• Dein Gesicht glänzt mehr als du willst (manchmal fühlt es sich sogar innerhalb weniger Stunden nach der Reinigung fettig an)
• Größere Poren
• Mitesser und Hautunreinheiten (Überschüssiges Öl kann oft die Poren verstopfen)
• besonders die T-Zone kann fettig und glitschig sein (Stirn, Nase und Kinn)

3. URSACHEN FÜR FETTIGE HAUT

• Wenn du ein Fan des " squeaky clean"-Gefühls bist, kann es sein, dass deine Talgdrüsen anfangen, übermäßig viel Öl zu produzieren.
• Wenn du Produkte verwendest, die nicht für deinen Hauttyp geeignet sind (z.B. kannst du dein Gesicht austrocknen, was zu mehr Ölproduktion führt)

• Molkereiprodukte
• Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index (Weißbrot, Backwaren, gesüßte Frühstücksflocken, Instant-Getreide, wie Haferflocken und Grütze, einige Früchte und Gemüse, einschließlich Melonen, Ananas und Kartoffeln, kurzkörniger weißer Reis, meist alle Arten von Snacks)

• Tomaten
• Blaubeeren
• brauner Reis
• Truthahn
• Karotten, Paprika, Aprikosen und Süßkartoffeln
• Spinat und anderes dunkelgrünes und blättriges Gemüse.
• Vollkornbrot
• Quinoa

4. WIE PFLEGE ICH MEINE FETTIGE HAUT RICHTIG?

Selbstverständlich ist die Haut aller Menschen unterschiedlich und es gibt keinen "one size fits all" Ansatz, aber das Wichtigste, das du religiös befolgen solltest, klingt:

"Die Hauptsache ist, nur das ÜBERMÄSSIGE Öl loszuwerden (nicht das ganze!), ohne die natürliche Feuchtigkeit deiner Haut zu verlieren".

Aber falls du ein bisschen mehr Interesse hast, haben wir die Empfehlungen gesammelt, die auch von Dermatologen bestätigt sind:

1. Verwende Produkte, die als "nicht komedogen" gekennzeichnet sind. Diese Produkte verstopfen die Poren nicht und verursachen keine Akne.

2. Reinigen. Jeden Tag. Jeden Morgen. Jeden Abend. Idealerweise auch nach dem Sport.

Verwende sanfte, milde Waschmittel, die deine Haut nicht austrocknen. Denke daran, dass deine Strategie nicht darauf ausgerichtet ist, dein Gesicht auszutrocknen. Der Trick ist, Schmutz zu entfernen, ohne deinen Talgdrüsen zu signalisieren, mehr Öl zu produzieren!

Verwende warmes Wasser, wenn du dein Gesicht reinigst. Heißes Wasser kann deine Haut austrocknen oder reizen.

3. Toner hilft, deine Poren zu verengen und entfernt überschüssiges Öl aus deinem Gesicht.Mildes, alkoholfreies Gesichtswasser entfernt alle Unreinheiten und Öle, die dein Reinigungsmittel vielleicht nicht entfernt hat.

4. Befeuchte deine Haut täglich mit Feuchtigkeitscreme.

Denke an Öl in einer trockenen Wüste. Öl wird deinen Körper nicht mit Feuchtigkeit versorgen. Das Gleiche passiert mit deiner Haut und dem Talg. Obwohl du vielleicht das Gefühl hast, dass fettige Haut sowieso weich ist, ist es sehr wichtig, deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit die talgproduzierenden Zellen herunterfahren. Mit der Zeit wird deine perfekt hydrierte Haut immer weniger Talg produzieren, bis du einen ganzen Tag ohne Ölflecken genießen kannst.

5. Denke darüber nach, ein Serum mit mehr feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen und Antioxidantien hinzuzufügen.

• Solche Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure oder Glycerin bilden keinen Film auf der Oberfläche, um einen Wasserverlust zu verhindern, sondern verbinden sich mit Wassermolekülen und ziehen Wasser in die Haut.

• Antioxidantien sind im Grunde ein Bodyguard für dein Gesicht, der freie Radikale neutralisiert und sie daran hindert, sich auszutoben und Unreinheiten und Pigmentierungen zu verursachen.

6. Erwäge die Verwendung von Ölen als letzten Schritt deiner Gesichtsroutine (ja, du hast es richtig verstanden, Öl für fettige Haut! Auch wenn es schwer zu glauben ist, sind nicht alle Öle gleich.

Einige Öle sind tatsächlich in der Lage, die Talgproduktion zu regulieren und das Gleichgewicht der Haut wiederherzustellen.

Jojobaöl zum Beispiel ist dafür bekannt, dass es fettige Haut ausgleicht und wiederherstellt, während es gleichzeitig die Hautfeuchtigkeit erhöht. Es fungiert als Lipidbarriere der Haut, die all die Feuchtigkeit einschließt und sicherstellt, dass deine Haut vor Schadstoffen und Schmutz in der Luft geschützt bleibt, die deine Poren verstopfen könnten.

7. LSF auftragen

Wir wissen, dass es sich manchmal so anfühlt, als würde das Auftragen von Sonnencreme deine Haut zum Ausbrechen bringen, weil die Sonnencreme so fettig ist. Aber es ist essentiell für unsere Haut, jeden Tag Sonnencreme zu tragen, weil die Sonne deine Haut verbrennen kann. Denke an eine "nicht fettende oder ölfreie" Sonnencreme mit einem LSF von mindestens 15.

8. Viel  Wasser trinken

Dehydrierung kann dazu führen, dass der Körper überschüssiges Öl produziert und zu Ausbrüchen führt.

5. Sollte fettige Haut gepeelt werden?

Die einfache Antwort ist "100%!"
Aber du solltest dich an das Prinzip erinnern, das wir ganz am Anfang vorgestellt haben:

"Die Hauptsache ist, nur das ÜBERMÄSSIGE Öl loszuwerden (nicht das ganze!), ohne die natürliche Feuchtigkeit deiner Haut zu verlieren".

Peeling hilft, den Zellwechsel zu fördern und Talgablagerungen in den Poren zu verhindern, die zu Mitessern und Pickeln führen können. Hast du jemals bemerkt, dass dunkle Flecken auf der Haut erscheinen, nachdem ein Ausbruch abgeheilt ist. Das ist eine postinflammatorische Hyperpigmentierung, ein Zustand, für den fettige Haut besonders anfällig ist.

Ein Peeling hilft, diese dunklen Flecken aufzuhellen, indem es die oberen Hautschichten wegpoliert und neue Zellen freilegt. Um die Heilung zu beschleunigen und zukünftige Unreinheiten zu verhindern, solltest du antibakterielle Inhaltsstoffe in deinem Peeling verwenden (wie Teebaumöl, Hamamelis, ätherisches Rosmarinöl).

6. WIE PEELT MAN FETTIGE HAUT RICHTIG?

Wir würden dir raten, ein- bis zweimal pro Woche ein Peeling zu benutzen. Ein sanftes chemisches Peeling mit AHA/BHA-Säuren sollte für fettige Haut die bessere Wahl sein. Ansonsten sind Teebaumöl, Tonerde und Enzyme ebenfalls hilfreich für fettige Haut.

Verwende keine scharfen Peelings mit Kernen wie z.B. zerstoßene Nüsse oder Samen, da sie kleinste Verletzungen in der Dermis verursachen können.

7. SIND ENZYME GUT FÜR FETTIGE HAUT?

Enzyme genießen eine wohlverdiente Aufmerksamkeit in der Hautpflegewelt und haben definitiv ihren eigenen Artikel in unserem Blog verdient.

Enzyme werden aus Früchten wie Ananas und Papaya gewonnen. Sie lösen trockene, abgestorbene Hautzellen ab, indem sie das Keratinprotein in der oberen Hautschicht, das die abgestorbenen Hautzellen zusammenhält, aufspalten. Da sie an der Oberfläche arbeiten, sind Enzyme eine viel sanftere Art des Peelings und der Aufhellung des Teints und besonders vorteilhaft, wenn du empfindliche oder irritierte Haut hast.

Im Allgemeinen arbeiten Säuren wie AHAs und BHAs tiefer und intensiver; damit aber besteht die Chance auf mögliche Irritationen

8. WAS SIND DIE BESTEN INHALTSSTOFFE FÜR FETTIGE HAUT?

Für Reinigungsprodukte

• Kaolin Tonerde: Kaolin ist eine natürlich vorkommende weiße Tonerde, die hilft, Öl zu absorbieren und die Haut zu mattieren,
• AHAs (wie Glykol- oder Milchsäure) helfen dabei, überschüssiges Öl zu reduzieren und das Verstopfen der Poren zu verhindern, was zu Akneausbrüchen führt, effektiv bei der Behandlung von Hyperpigmentierungsproblemen.
• BHAs (wie Salicylsäure): weniger aggressiv und irritierend als AHAs und haben zusätzlich antibakterielle Eigenschaften.

Für Pflegeprodukte:

• Hyaluronsäure, die intensiv feuchtigkeitsspendend und dennoch leicht ist.
• Niacinamid: stimuliert die natürliche Produktion von Kollagen und stärkt die äußere Schicht der Haut, um das Erscheinungsbild von Schäden wie Hyperpigmentierung und großen Poren rückgängig zu machen.
• Retinol: baut Kollagen auf und strafft die Haut, so dass die Poren dichter bleiben und weniger Öl produzieren.

Team's favourites in Reinigung:

POLISHING FACIAL EXFOLIANT PINK GRAPEFRUIT & GLUCOMANNAN EXTRACT (Grown Alchemist): Ein sanftes hautglättendes Peeling, das für den täglichen Gebrauch entwickelt wurde, um abgestorbene Hautzellen sanft zu entfernen und die Zellregeneration anzuregen

FLOURISH FRUIT ENZYME LOTION CLEANSER (Naturallogic) ein Multitasking-Produkt, das die natürliche Hautbarriere und das Ökosystem der Haut schützt. Es emulgiert und spült die Haut vollständig sauber und versorgt sie mit Antioxidantien, Vitaminen und Feuchtigkeit - für eine wirklich saubere Haut, die nicht austrocknet.

GLOW JUICE REFINING ENZYME MASK Mit Ultra-Glow DUO: 25% AHAs + 5% BHAs (Earth Harbor): Diese kraftvolle, schnell wirkende AHA/BHA-Gelmaske ist ein Paradies aus Purpur. Sie erneuert auf natürliche Weise die Hautoberfläche und kühlt und strafft die Haut mit roten Algen, Fruchtenzymen, weißer Weidenrinde und Aloe-Blattsaft, um mehr Klarheit, eine verbesserte Hautstruktur und einen jugendlicheren Teint zu erzielen – all das, ohne die Haut zu reizen.

Daily Detox Facial Wash ( Evolve Beauty) ist eine zart schäumende, ausgleichende Schaumreinigung für normale und fettige Haut. Natürliche Zucker reinigen tiefenwirksam, Bio-Aloe Vera macht die Haut weich.

Team's favourite Pflegeprodukte:

Mermaid Milk ( Earth Harbor) Diese auffrischende Feuchtigkeitscreme versorgt die Haut mit Feuchtigkeit, füllt sie auf und gleicht aus. Die leichte, cremige Formel enthält die Superfoods Spirulina und Matcha sowie konzentrierte Phytonährstoffe, Antioxidantien und vegane Hyaluronsäure, die die Haut perfekt mit Feuchtigkeit versorgen, beruhigen und pflegen. Sie ist nicht fettend, nie ölig oder klebrig und zieht schnell ein.

Vital facial cream (Nuori) eine sehr leichte Creme mit einer einzigartigen, mehrfach gespaltenen Hyaluronsäure, die tiefer in die Haut eindringen kann, damit die Creme dort den natürlichen Feuchtigkeitshaushalt der Haut wiederherstellt. Pflanzliches Squalan, Jojobaöl und Süßmandelöl nähren die Haut und machen sie glatt und geschmeidig. Ein Komplex mit Sheabutter, Vitamin C und Vitamin E sorgt für antioxidativen Schutz. Die Creme zieht schnell ein und ist ideal als Make-up-Grundlage oder allein geeignet. 

9. SIND ÖLE GUT FÜR MEINE FETTIGE HAUT?

"Gesichtsöle können helfen, Feuchtigkeit einzuschließen, die Lipidbarriere der Haut wiederherzustellen, die Talgproduktion zu regulieren und die Haut mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen - einschließlich einer Konzentration an reparativen und regenerierenden Fettsäuren", sagt Jenna Levine, Gründerin von LINNE.

Als generelle Faustregel empfehlen wir, Mineral- oder Kokosnussöl sowie alle anderen Öle mit hohem komedogenen Index (Leinsamenöl, Avocadoöl) zu vermeiden.

Öle, die deiner fettigen Haut gut tun würden:
Squalanöl
Jojobaöl
Traubenkernöl
Hagebuttenkernöl
Kaktusfeigenkernöl

Team's favourite Öle:

FRESH CACTUS BOUNCY SERUM (Whamisa) hält über 48 Stunden intensive Feuchtigkeit in der Haut!

RENEW CACAY OIL + VITAMIN A (RETINOL) by Naya Glow: Ein unschlagbares Duo, um Deine Haut intensiv über Nacht zu pflegen, zu nähren und zu regenerieren.

FACIAL HEALING ELIXIR TAMANU OIL: reichhaltige Tamanuöl wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und feuchtigkeitsspendend. Durch seine Omega-6- und -9-Fettsäuren beschleunigt es die Wundheilung. Es regt die Zellerneuerung an und ist auch für sehr problematische und empfindliche Hauttypen geeignet. 

11. IST DIE GUA SHA STEIN MASSAGE WOHLTUEND FÜR MEINE FETTIGE HAUT?

Die Massage mit dem Gua Sha Stein stimuliert das Lymphsystem und bringt frisches Blut an die Oberfläche der Haut. Durch die sanfte Gesichtsmassage können Bakterien, Zellabfälle und Talg über die Lymphe abtransportiert und Hautzellen erneuert werden, wodurch die Sichtbarkeit von Aknenarben reduziert wird.

Wir empfehlen die Gua Sha Stein Massage niemals, falls deine Haut aufgeplatzt oder entzündet ist!

Da es sehr wichtig ist, fettige Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, solltest du zuerst etwas Tonic auf dein Gesicht und deinen Hals sprühen, damit deine Haut die Feuchtigkeit aufnimmt und dann ein Massageöl deiner Wahl auftragen.

Für ein effektives und schnelles Ergebnis empfehlen wir dir Öle, die am besten für fettige Haut geeignet sind (hoher Anteil an Linolsäure, niedriger komedogener Score (0-1)).

Hier kannst Du mehr über die Gua Sha Stein Massage finden